月子食品即指各种供女性在月子期间食用或者饮用的成品和原料。

产妇由分于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，所以产后坐月子期间必须给与恰当的食补与来自食疗，使子宫恢360百科复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好。

• 中文名称 月子食品
• 外文名称 Postpartum food
• 拼音 yuè zì shí pǐn
• 基本解释 可以供女性月子期食用的物质
• 参考资料 庄淑旗博士著:《女人的三春》

基本信息

词目

　　月子食品

拼音

　　yuè zì shí pǐn

基本解释

　　可以供女性月子期食用的物质

参考资料

　　庄淑旗博士著:《女人的三春》

食谱

生化汤

　　方源:傅青主《女科·产后偏组远刚旧虽给刻次上卷》此症勿拘古方，妄用苏术、蓬、棱，以轻人命。其一应散血方、被发破血药，俱禁用。虽山楂报送根鲜灯按造温输点脚性缓，亦能害命，不可擅用，惟生化汤系血块圣药也。

　　主要成分:当归、川穹、炙甘草、桃仁、干姜等......白厚用比械及湖北续线守.

月子食品

　　材料:生化汤药材包一日量、月乃水或米精露1000ml

　　本续呼降鱼向走脸量做法:1、生化汤药材包与700ml月乃水或米精露放来自入药锅中，大火烧开，

　　转小火煮30分钟

　　2、第一次煮好的药汤倒出备用

　　3只、药材包与剩余300360百科ml月乃水或米精露再放入锅中，大火烧开转小火煮30分钟

　　4、将第二次煮好的药汤与第一次煮好的药物汤混合到一起备用即可

　　分量:一日量

　　用法:煮出来的混合好的药汤平均分成6份，每餐餐前5-1原务河培念环修0分钟隔水温热引用一份即可(若有些新妈妈每天只吃 三餐，不死是按照三餐三点的方式进食，请讲煮出来的混合好的药汤平均分成3份，每餐餐前5-1松浓容杂念往0分钟隔水温热引用一份即可)

炸老姜

　　炸老姜是月子期间的一项必备食材

　　炸老姜的加工方法

　　材料:老姜10片(脚照轻所每片厚月2毫米)、橄榄油适量

持满异片　　做法:1、老姜洗净，带静毛航伟则院皮一起切成薄片。

　　2、橄榄油倒入锅中，放入姜片，爆至姜片两面均皱起，且呈褐前扬跳色但不焦黑。

　　用量沿左部婷评谈应法:炒菜、煲汤时加入。

　　备注:老姜切记带皮使用日威，以达到利尿消肿预防产后便秘的作用。

　　作用:帮助发汗，驱寒气，温热身体，且具有健胃、增加食欲的效果。

　　分量:一日量

麻油猪肝

　　麻油猪肝是产后第一周必吃的食物

　　材料:猪肝200g、烤老姜5片、胡麻油20ml、月乃水或米精露300ml、月子煲汤酒30ml

　色假也法　做法:1、猪肝洗净切成0.5到1公分厚

　　2、依次将胡麻油、烤老姜、猪肝以及月子煲汤酒入锅调基生年立没炒至变色，加入 月乃水或米精露，水煮开后立即熄火，趁热食用。

　　作用:富含维生素A、B2以及最利于人体吸收的二价铁离子的麻油猪肝，有 助于产妇将体内的污血排出，同时达到补血的效果。

　　分量:一日量

杜仲腰花

　　杜仲腰花是产后第二周必吃的食物

杜仲腰花

　　材料:猪腰子一副、杜仲粉茶1包、烤老姜5片、胡麻油35ml、月乃水或米精露300ml、月子煲汤酒30ml

　　做法:1、将杜仲放入月乃水或米精露中煮开，转小火加盖煮40分钟取汁备用。

　　2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成3cm宽的小片。

　　3、依次将胡麻油、烤老姜、腰花、月子煲汤酒入锅炒至变色，放入1中的汤汁煮开，熄火，趁热吃。

　　作用:促进骨盆及子宫收缩，防止腰酸。改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。

　　分量:一日量