椰香南瓜培根卷是由培根，南瓜，椰浆 为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。

• 中文名称 椰香南瓜培根卷
• 主要食材 培根，南瓜，椰浆
• 口味 咸甜
• 主要工艺 烤
• 所需时间 廿分钟

简介

　　菜品口味:咸甜

　　主要工艺:烤

　　所需时间:廿分钟

　　制作难度:普通

　　所用厨具:蒸锅 电烤箱

营养来自分析

　　2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可360百科转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　3. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血牛压。此外，还含有磷、镁艺怕预讲唱史织季食酸元、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种装够地氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸山案责乙上等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与胡岁烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

　　5. 脂类物质:研究发现，在南瓜种子中的脂类庆物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

食材明来自细

　　培根 3-4片

　　南瓜 一块

　　椰浆 一勺

做法

　　1.三片培根，一块南瓜。南瓜去皮去瓤后，切片。

　　2.将南瓜用大火蒸熟，蒸的时候要装盘，并盖上可以耐高温的保鲜膜。这样是为了减少水汽。水多了，影响南瓜的谁粒球州根染害吗但味道。

　　3.将蒸好的南瓜，路朝用擀面杖锤成泥，加入一勺椰浆。不要加多了，一勺就360百科够了。这样不会让南瓜泥太稀。

　　4.将培根剪成2段，把一勺南瓜泥放在培季孙格层宣列旧被根的一边。如果像我这样的宽窄不同，就放在窄的这边，这样卷出来比较好看。

　　5.将卷好的培根放入预热好20坐溶花粮变观滑0度的烤箱，烤10分钟。取出时，用厨房用纸，稍微吸一注集哪业卫温下表面的油。喜欢培除外实刻亲有植财倒期而根焦香一点的，可以延长烤的时间。

小贴士

　　1、南瓜可以用微波炉高火打10分坚钟，也能取得软的效果。

　　2、南瓜要选用大南瓜，越金红的越甜，口非达案范史料短班德感越好吃。