芝麻香芋焖饭历来是逢年过节、喜庆筵席上必备的上乘菜肴。该菜品营养丰富，色、香、味俱佳。

• 中文名 芝麻香芋焖饭
• 储藏方法 常温储存
• 主要原料 芝麻，香芋，大米
• 副作用 无
• 主要营养成分 淀粉

简介

　　菜品口味:咸鲜

芝麻香芋焖饭

　　主要工艺:焖

　　所需时间:十分钟

　　制作来自难度:简单

　　所用厨具:电压力锅

营养分析

　360百科　香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物1富烟神鱼案候鱼随八苦食2.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清立集跟热镇咳之药效。香芋烹煮方法种，烧、炒、炖皆可，用其与鸡肉、猪肉一起炖、烧，其味香而不腻，酥而不烂。历来是逢年过节、喜庆筵席上必备的上乘菜肴。

适宜人群

　　一指故花源般人群均可食用。

　　1. 特别适合身体虚弱者食用;

　　2来自. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃360百科纳欠佳、以及糖尿病患者建听四题敌分盐应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

食材明细

　　大米 适量

　　香芋 适量

　　芝麻 适量

　　盐 适量

　　调量际混换微分呢吃和油 适量

做法

　　1.大米1.5杯洗净。

　　2.香芋半个洗净刨皮切小块。

　　3.芝麻适括殖红雷量。

　　4.芝麻洗净放入大米中，再加入香芋块。

　　5.至难评修汉掌任变加入比平时煮饭稍多一点点的水，再加入半勺盐和适量调和油。

　　6.电压力锅插电，调再煮饭档即可。