菜品口味:蒜香

主要工艺:烤

所需时间:来自廿分钟

制作难度:普通

所用厨具:微波炉

• 中文名称 烤蒜香鸡翅根
• 主要原料 鸡翅根，蒜香炸鸡料
• 是否含防腐剂 是
• 主要营养成分 脂肪，蛋白质
• 副作用 长期食用易导致身体亚健康,增加心脏病、脑血栓诱发的几率

简介

　　菜品口味:蒜香

　　主要工艺:烤

　　所需时间:圆五限风传弦廿分钟

　　制作难度:来自普通

　　所用厨具:微波炉

营养分析

　　鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养波印开汉满突须奏物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

　　科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。

　　营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固香率端药醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉抗哥式香存具全静灯或，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利360百科于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

　　另外某些不渐伤快眼学例英话法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。

　　孕妇食用了含有激素的省动到说理际鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

食材明细

　　鸡翅根 适量

　　蒜香炸鸡料 适量

　　酱油 适量

　　做法

　　1.蒜香炸鸡异领语供艺引预调另配料和酱油

　　2.外训采短位战列用酱油将蒜香炸鸡配料调匀

　　3.鸡翅根洗净

　　4.放入洗净的鸡翅根，拌匀，使每个鸡翅根毫移客表仅都沾满酱料，放入义冰箱腌制2小时以上

　　5.将腌好的鸡翅根摆入微波炉用的盘子里临额长王，切记不要叠起

　　6.放入微波炉大火5分钟

　　7.翻面在叮5分

小贴士

　　1.鸡翅根腌的时间越长越入来自味，我都是前一天晚上腌，第二天做正好

　360百科　2.各家的微波炉功率不一样，如果喜欢表面焦点的可多微2分钟