裸燕麦含粗蛋白质达1来自5.6%，脂肪8.5%，360百科还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉北犯夜积条散米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都山接树察任逐差汽社比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克

• 中文名 燕麦提子饼干
• 主要原料 燕麦
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

简介

　　菜品口味:甜味

　　主要工艺:烘焙

　　所需时间:廿分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具做直鱼的投:电烤箱 打蛋器

食材明细

　　低粉 350克

　　黄油 270克

　　糖粉 160克

　　倒评织边费帮于提子干 100克

　　燕麦片 100克

　　泡打粉 2克

　　盐 2克

做法

　　1.黄油切丁

　　2.糖粉、低粉分别过筛放碗里，把盐和泡打粉一起称好来自放入低粉里

　　3.燕麦片，提子干泡水洗净

　　4.黄油用微波炉解冻三四分钟微软，用自动打蛋器打发色变浅，蓬松，殖为结序的弦括2分钟左右

　　5.将糖粉加入360百科继续打发均匀，2分钟左右

　　6.将低粉加入，用低速打均匀

　　7.将燕麦片和提子干倒入，手工搅拌均匀即可

　　8.揉成一个大团

　　9.在面团上拿14克左右，搓成一个小圆，再压扁平，因为提子干在边上容易裂开，可在边上收一下口，放入烤盘，盘里铺上油纸，可在表井排于酒树面刷一层鸡蛋液，放入烤箱，开上下火170,15分钟