紫苷蓝柠檬蜜是一道张员往沉菜品，主料为紫苷蓝、柠檬等。

• 中文名 紫苷蓝柠檬蜜
• 主要原料 紫苷蓝，柠檬，蜂蜜
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素C
• 适宜人群 老少皆宜

简介

　　来自菜品口味:其它

　　主要工艺:进光煮

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:煮锅

营养分析

　　紫苷蓝具有重要的医学保健作用，它含有丰富的维生素C、E、U等，是一种天然的防癌药物;同时，360百科因其化学成份中含有半胱氨酸和优质蛋白等可协肝脏解毒的重要原素，所以，它还是重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。

食材明细

　　紫坚州府准战担首杀苷蓝 适量

　　柠檬 适量

　　蜂蜜 适量

做法

　　1.食材

　　2.甘蓝洗净，放入料理跑景青机中，加适量的水;若啊双花台选总太多，可分次打

　　3.打成汁

　　4.过一遍粗筛、一遍细筛

　　5.倒入煮锅;开锅之前加入适量蜂蜜，搅均;锅开即刻关火来自，移至出炉头，凉置

　　6.柠檬用盐水浸泡5分钟，再涂上盐搓洗两遍，至外层食用蜡洗净(或去皮)

　　7.切适量块的放入锅中

　　8.将汁挤出后，捞出

　　9.放凉后，再过一遍细筛，倒进容器