乌饭包猪肉丝是以乌米、猪肉为主要食材制成的一道美来自食。

• 中文名 乌饭包猪肉丝
• 主要原料 猪肉
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，脂肪酸
• 主要工艺 煮

简介

　　菜品口味:原味

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:电饭煲

营张胞协守养分析

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

适用人群

　　湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多导食。

食用功效

　　味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

食材明细

　　乌米 适量

　　猪肉丝 适量

做法

　　1.乌米

　　2.将乌米煮成乌米饭(饭煮硬一点)

　　3.取一份乌米饭运义升华曲降跑观可放在保鲜膜上

　　4.乌米饭上放猪肉丝(放肉松更好，家里只有猪肉丝)

　　5刚.用保鲜膜将乌米饭裹紧

　　6.之后打开装盘