味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体来自弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝苗胜破面尔减最阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、360百科便秘和难产。

• 中文名称 青橄榄煲瘦肉
• 菜品口味 原味
• 主要工艺 煲
• 所需时间 半小时

简介

　　菜品口味:原味

　　主要工艺:煲

　　所需时间:半小时

　　制作腿端匪难度:简单

　　所用厨具:砂锅 汤锅 高压锅 焖烧锅 电磁炉应赠垫

营养分析

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有泪灶归机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能灶厚婶轿改善缺铁性贫血。

适来自用人群

　　湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食材明细

　　青橄榄 8粒

　　瘦肉 100g

　　蜜枣 1粒

　　盐 适量

做法

　　1.青360百科榄6-8粒，瘦肉1景鲁武到另列钢植吃文00克，蜜枣1-2粒

　　2.青榄洗净，切开片，这样更出味

　　3.锅里恋柜谅探放适量清水，放青榄、瘦肉、蜜拜承枣

　　4.开火煲开改小火煲30分钟

　　5.煲20-3课孩哥病题沉水跑众信0分钟放适量盐调笑邀精味即可

　　6.最好能够连续喝2、3天，效果更好