焖来自子炒豆苗是一道美食，食材有焖子、豆苗等。

• 中文名称 焖子炒豆苗
• 菜品口味 其它
• 主要工艺 炒
• 所需时间 十分钟
• 制作难度 简单

简介

　　菜品口味:其它

　　主要工艺:炒

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

营养分析

　　豆苗的频色很鲜明后，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止来自痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。在乡间，女子没有什么化妆品，经常在烈日之下工作，极易使肌肤环赵钢握黝黑，民间用豆苗打汁，涂擦肌肤，可使面部油脂消除，保持肌虑幼嫩。除具有清热的功用外，，豆苗也可使肌肤光滑柔软。豌豆又名澡豆，可令人面色光泽。

　　豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉，含有维他命C的成份，是燥热季节的清凉食品，一部份小360百科孩不爱吃蔬菜，但是往往对豌豆相当爱好。因为豆苗色换星鱼布左泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。豌豆的幼苗。在烹饪心斯袁时，即使用沸油煎炒，苗叶并不吸收油质，熟后颜色依然苍翠欲滴。

食材明记右环细

　　焖子 适量

　　豆苗 适量

　来自　盐 适量

　　香油 适量

　　鸡精 适量

　　海鲜酱油 适量

做法

　　1.豆苗诉花抓移向去根洗净备用。

　　360百科2.焖子切块。没有剥蒜就用洋葱代替了。

　　3.起油锅，爆香洋葱，放入焖子翻炒，

　　4.再放入豆苗翻炒。

　　5.加入盐，酱油，鸡精，香油。出锅!