三色椒酿鲮鱼来自肉是一道菜品，制作原料有三色彩椒、鲮鱼肉、胡椒粉等。

• 中文名 三色椒酿鲮鱼肉
• 菜品口味 微辣
• 主要工艺 煎
• 所需时间 廿分钟

简介

　　菜品口味:微辣

　　主要工艺:煎

　　所需时间:廿分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅 平底锅 不粘锅

营养分析

　　彩色的柿子椒也含丰富的维生来自素C以及椒类碱等，性味辛热，具有温中、散热、消食等作用，有利于增强人体免疫功室星酒续班刑与草精激能，提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，360百科从而减肥防病。

　　鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。

食材明细

　　三色彩椒 适量

　　鲮鱼肉 适量

　　胡椒粉 适量

　　鸡粉 适量

做法

　　1.鲮鱼肉买帝风冲回来己有咸味，再用胡椒粉和鸡粉搅拌均匀，那样就不会有鱼腥味了!

　　2.三色彩椒 切好备用。

　　3.切好的彩椒 酿上鲮鱼肉备用。

　　4.酿好的三色椒 两面煎香 煎熟 就可以出碟啦!

　　5.三色椒酿鲮鱼肉作触鲁成功!