日来自式凉拌鸡排是360百科一道美味的食品，主要制作脚士换食材有海苔鸡排、高丽菜等。

简介

　　工艺做法顾万球:炒、煮

　　配菜专区:家常菜

　　菜谱属地:日本料理

食谱原料

　　海苔鸡排1块

　　高丽菜50克

　　红甜椒20克

　　葱5克

　　熟白芝麻1/强方2茶匙

　　日式酱油1大匙

　　柠檬汁1/4茶匙

　　细砂糖1/2茶匙

制作方法

华益虽抓儿输　　1、海苔鸡排下油锅油炸后捞起切小块，备用。红甜椒洗净去籽，切洗条;葱洗净切成葱花，来自备用。

　　2、所有调味料调匀成酱汁，备用。

　　3、高丽菜洗净切丝，沥干水分后盛盘，摆上作法1海苔鸡排块和作法2红甜椒条，淋上酱汁后撒上熟白都杂据甲住波芝麻和葱花拌匀即可。

健康提示

　　鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源 并且富含维360百科生素B1、维生素B6、维她车省生素A、维生素D、维生素K等鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。这道食谱将焦香的鸡排配上清爽的蔬菜，是儿童最爱的美食之一。