牛奶全来自麦粥是一道美味粥食，所需食材为全麦片、牛奶等。

原料

　　结见浓准全麦片50克，牛奶150克，白糖50克，精盐少许。

做法

　　将麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后，加入牛奶、盐，继续煮15分钟，加入白糖，拌匀。

牛奶全麦粥

功效特点

　　具有养心安神，润肺通肠，补虚养血及促进新陈代谢作用。孕妇食之，可强壮身体。