冬瓜虾仁菜脯来自汤是一道美食盐操居脱故氧田依请，主料为冬瓜500g、沙虾200g。

• 中文名称 冬瓜虾仁菜脯汤
• 主要食材 冬瓜500g，沙虾200g
• 口味 清香
• 辅料 菜脯适量

辅料

　　菜脯适量

　　橄榄油适量

　　清水适量

　　鸡粉适量

营养分析

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.虾中含有丰富的镁，来自镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对360百科小儿、孕妇尤有补益功效。

　　4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。

制作步骤

　　1 食材:沙虾、冬瓜和潮汕菜脯。

　　2 将冬瓜洗净，去皮，切块。

　　3 将沙虾洗净，剥壳，用适量的食用腌制15分钟左右。

　　4 虾壳放入煮锅中，一次性注入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，煮15分钟。

　　5 续爱别乐七揭盖，捞起虾壳。

　　6 孩该婷微放入洗净并切好的潮汕菜脯，再煮15分钟。

　　7 放字几守降入冬瓜。

　　8 盖锅盖，大火，来自煮10分钟。

　　9 揭盖，倒入适量的橄榄油。

　　10 撇去浮沫。

　　11 倒入腌制影带晶似只脚渐好的虾仁，大火煮滚。

　360百科　12 放入适量的鸡布征侵何状轻短界搞粉调味，即可关火。