豆角炆鱼腩是一道美食，主来自要原料有鱼腩、豆角、黄豆酱、热水360百科。

• 中文名称 豆角炆鱼腩
• 主要原料 鱼腩，豆角
• 是否含防腐剂 否
• 辅料 黄豆酱两勺热水适量

主料

　　鱼腩

　　豆角

辅料

　　黄豆酱两勺

　　热水适量

营养分析

　　1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合美占战缺括物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

　　2.豇豆所含陈属广女构沉B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　3.豇豆中所来自含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

　　4.豇豆的磷360百科脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

适用人群

　　一般人群均可食用。

　　1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾案病患者多食;

　　2.气滞便结者应慎食豇豆;

　　3.豇豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻、中毒。

制作步骤

　　1 豆角切手指一样长形夜于!

　　2 洗干净鱼腩，煎一下，煎鱼先要煎鱼皮那一边，才会把鱼汁锁在鱼里，煎好两面

　　3 加两勺黄豆酱，加热水，大概到鱼的一般，把豆角也放下去，盖上锅盖

　　4 茶不用再下盐了，如果型包紧巴密呼已不够味就再下了~大概5白分钟左右!就可以了