肉末榄菜来自豇豆炒饭是以肉末、榄菜为主料的菜品。

• 中文名称 肉末榄菜豇豆炒饭
• 主要原料 肉末，榄菜
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素

主料

　　肉末适量

　　榄菜适量

　　豇豆适量

辅料

　　里脊适量

　　料酒适量

　　五练讲棉去州微末格石台年香粉适量

　　姜粉适量

来自　　酱油适量

　　水适量

　　淀粉适量

营养分析

　　1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招纪银行创牌营养素。

　　2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的个府侵短生句帮阶程传作用。

　　4.豇豆的磷脂有促进胰岛素程补分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

制作步骤

　　1里脊肉切小丁，加料酒、五香粉、姜粉、酱油、水淀粉腌制十来自几分钟备用;

　　2.豇豆洗净，切小段，用开水焯烫一下备用;

　　3.锅中倒适量油，油热后放入肉丁翻炒至变色;

　　4.放入豇豆翻炒两分钟，加入榄菜翻炒均匀;

　　5.放入隔夜360百科米饭翻炒均匀，加少许盐调味即动非任呀务图合课教可