薏米的营养价值很高来自，号称米中第一，长期食用，可以美白皮360百科肤，还利于减所杆量衡易六看强调肥呢，百合润肺止咳、清心安神，是上好的营养滋补保健品。

制作主料:150克百夜用印据就举合、100g薏米和适量蜂蜜、适量枸杞子。

• 中文名称 百合薏米汤
• 外文名称 Lily's tears soup
• 主料 150克百合100g薏米
• 配料 适量蜂蜜适量枸杞子
• 功效 润肺止咳、清心安神、美白皮肤

制作步骤

　　1 食材

　　2 百合去除外面的老叶和根，再一片片的摘下，用来自清水洗净。

　　3 薏米洗净，用清水泡开，我泡了6个小时，然后冷水下锅，大火煮开，转中火。

　　4 煮至薏米开了。

　360百科　5 再倒入百合，盖上大火6分钟就好了。加入蜂蜜。如果要加冰糖和白糖，就和百合一起下锅。我喜欢蜂蜜的味道，所以，起锅前加的。

　　6 盛碗，撒一点枸杞。

注意事项

　　百合不宜时间煮的太久，否则百合会烂了，汤会黏糊糊的感觉，夏天会影响食欲。