1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能来自将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还法记省定模含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化开地告云剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统360百科所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;

2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营操外消采厚诉养价值，享有"水中珍品"的美容判放维针立誉。

老少皆宜，心血管疾元找雨银沿起为兰司病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

• 中文名称 香辣三文鱼块
• 主要原料 三文鱼
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 降低血脂
• 适宜人群 心脑血管患者

简介

　　菜来自品口味:中辣

　　主要工艺:炒

　　所需时间束刘万八更:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

食材明细

　　三文鱼块 300克

　　青椒 一个

　　油 适量

　　盐 适量

　　姜 适量

　　蒜 适量

　　洋葱 适量

　　辣椒 适量

　　麻椒 适量

　　生抽 适量

做法

　　1.三文鱼块(三文鱼下脚料)，洗净装盘备用

　　2.青椒切成块，姜、蒜、洋葱切成末，辣椒切成段

　　3.炒锅放油，油热以后放入姜、蒜、洋葱、辣椒

　　4.放入三文鱼块，翻炒，加少许水，盖上锅盖

　　5.放入麻椒，翻炒来自，加少许水，盖上锅盖

　　6.放入少许生抽，翻炒，加少许水，止意代且征么烟盖上锅盖

　　7.翻炒，出锅，装盘。