益血养骨莲藕红枣章鱼猪骨汤，具毫作补中益气、养血健骨的功效，不失为冬令家庭上佳汤品，同时氢因百终坏州即又能养血、滋润肌肤，又可来自辅助治疗产妇缺乳，可谓老少咸宜。

• 中文名 益血养骨莲藕红枣章鱼猪骨汤
• 主要原料 莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪尾骨500克
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 广大群众
• 主要食用功效 健脾益气，养血润肤，补而不燥，润而不腻

材料

来自　　莲藕500克、红枣4个、360百科章鱼干1只、绿豆50克、猪尾骨500克。莲藕性平，味甘、涩，功能健脾开胃、益血生肌，唐代医学家孟诜谓之"甚补五脏，实下焦"; 红枣性温、味座观陆只甘，功能补脾和胃，益气生津，《本草再新》认为输它能"补中益气，滋肾暖胃";章鱼性平，味甘、咸，功能补血(补血(补血食品)食品)益气，《本草纲目》认为它有"养血益气"的功用;绿豆性凉、味甘，入心、胃经烧卷吸。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气，润肠胃，生津液，丰机体，泽皮肤的功用。

　　诸物合用，章鱼则令味认卷军的宜大重几道鲜美，绿豆则缓和燥热，相得益彰，使汤品补而不燥，润而不腻，健脾益气，养血润肤。

烹制

　　红枣去核，和绿豆一起洗净，用清水泡浸片刻;章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时乎等民补谓毛节包所;莲藕洗净去节，切成块状;猪尾骨洗净，整个与地倍迅械各物一起放置瓦煲，先用武火算缺品必氧盐章比光但，后用文火煲2个半小时，然后捞策客紧起莲藕、猪尾骨切块状，拌酱油(油(油食品)食品)供佐餐用。汤水调入适量食盐即可。此量可供3-深命践九命击4人用。