瓜仁南瓜松仅饼是一道美食，主料有面粉200克、抹茶南瓜仁6颗、黄油、南瓜泥。

• 中文名 瓜仁南瓜松饼
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 适宜人群 老少皆宜

辅料

　　糖100克

　　盐2克

急精而怎吃营养价值

　　1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免抗球疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，素断孩通过活化补体等途径对免疫系来自统发挥多方面的调节功能。

　　2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在360百科机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　3. 矿质元素:南瓜中蛋高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有火刚春称真适阻龙硫我人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

　察灯缺啊清质少深就冷　5. 脂类物质:研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

制作步骤

　　1面粉、黄油、南瓜泥加入小苏打、糖、盐充分拌匀，混入30粒南瓜仁，醒30来自分钟。

　　2分成小面团，压平呈椭圆形，用压刀360百科划上3条凹线，在圆弧处塞入一粒瓜仁。

　　3锅内倒入橄榄油，将做好的松饼均匀放入锅内，在松饼上在淋上一层油，盖上盖子，小火15分钟。