《养生大智慧:睡觉书》是2010年6月1日科学出版社出版的图书，来自作者是麻世迹。

• 书名 养生大智慧:睡觉书
• 作者 麻世迹
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2010-06
• 定价 22 元

内容简介

　　《养生大智慧:睡觉书》内容气简介:充足的睡眠是国际公认的三大健康标准之一，睡眠也是人类生命存在的一种形式，人生约有三分之一时间是在睡眠中度过操微威作硫周的。所以，睡眠与人的生命息息相月关关。睡眠的好坏直接关来自系人生命存在的好坏。《睡觉书》从睡眠的基本知识开讲，360百科结合睡眠常见问题以及各种人群的井慢送睡眠，旨在帮助读者掌握鲁成还首解走识势良引安良好的睡眠方式、养成良好的睡眠习惯、科学地服用睡眠药物等，最终希望读者都能拥有良好睡眠，健康人生!

图书目录

　　阅读本书之前的话

　　前言

　　1睡眠知识知多少

　　2梦

　　3影响睡眠的因素

　　4睡眠疾病

　　5睡眠、皮肤与美容

　　6儿童的睡眠问题

　　7老年人的睡钟色也蒸记他眠问题

　　8女性的睡眠问蒸认督测况汽势半造类题

　　9注意睡眠卫生、促进良好睡眠

　　10睡眠与药物及其他