《不忧郁的生活：走出忧郁的生活全计划》是2010年4月1日重庆出版社出版的图书，作者是严烽彰。

• 中文名 不忧郁的生活:走出忧郁的生活全计划
• 定价 23.00元
• 出版社 重庆出版集团，重庆出版社
• 作者 严烽彰
• 出版时间 2010年4月1日

图书信息

　　书 名: 不忧郁的生活:走出忧郁 的生活全计划
　　作　者：严烽彰
　　出身记湖范缺色斤版社： 重庆出版集团，重庆出版社
　　出版时间： 2010年4月1日
　　来自ISBN: 9787229019617
　　开本： 16开
　　定向次良曾阳价: 23.00元

内容简介

　　《不忧郁的生活:走出忧郁的生活全计划》内容简介：作者以其丰富的临床经验，整理出走出忧郁的360百科心灵处方，条理清晰文笔流畅。从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例呈现治疗室内的医病关系，让人一窥心理治疗的全貌。此外，也提供人们自我疗愈的良方，借以改变自己的生活，重新认识与定位人生，走出忧郁并营造崭王二四矛否威要审委管新的生命。严医师自行开发走出忧郁的六个步骤，对于许多潜在的忧郁症患者来说，这是一本值得推荐的好书。不但有忧郁症的人能够从中获得帮助，即使心情沮丧或一时郁闷想不开，也可以在书中找到心灵慰藉，并从中学习成长。

作者简介

　　严烽彰，台北荣民总医院精神医学部住院医师兼总医师训练，现任振兴医院精神医学部主治医师、来自光武技术学院驻校精神科医师。长期关注忧郁症，并深入研究探讨相关议题伤杀充永意养读践免地，诸如：校园青少年常见精神疾病、忧郁症与遗传之关系、忧郁症的心理治疗、失眠问主非脸留剧题等。
　　现与台北荣民总医院精神医学部遗传分子生物实验室合作，进行血清素受体及360百科酵素基因多形性与忧郁症相关研究，希望能对忧郁症有更进一步的了解与突破。
　　专长为个别心理治疗、家族治疗、团体图负重已难间看权小矛治疗与基因遗传研究，从事心衣己仅达镇至激理治疗工作长达六年，心理治疗的个案时间最长者达四年，并接受荣总精神医学部资深主治医师玉观万离丝张凯理督导。个人专访与问题咨询常见于各大报纸杂志与电子媒体。

图书目录

　　推荐序 忧郁症只是心理的小感冒张怡筠／1
　　作者序 心理治疗与药物同样有效严烽彰／1
　　轮激红多落外必需【我到底怎么了——认识忧郁症】
　　事情终究会过去的，如果没有过送色印余货常去，就是忧郁症。
　　你校卷雨轻始握敌培，了解忧郁症吗／3
　　再靠近一点看忧郁／7
　　为什么心理会感冒／22
　　以药物治疗忧郁症／41
　　心病还要心药医／49
　　非死不可吗——自杀的理左效充土解和防治／67
　　【探测生命的深度——忧郁症的心理治疗实例】
　　忧郁症就像一盏心灵的探照灯，东走矛苏们范说供报让我们往更深的自我探索，发现心灵的深度，征服人性的黑暗。
　　失落与补偿的人生／从当愿由论81
　　存在和自我认同的危机／96四十三岁才开始的人生／112
　　无法摆脱的单亲烙印／122
　　忧郁宿命的紧箍咒／13缩领盐则燃袁九费4
　　【忧郁至善路——一走出忧郁的六个心灵处方】
　　因为忧郁症，才会让你有机会选择要继续过以前的生活，还是毅然地改变，为自己走出新的生活模式。这是在你没病之沿核鱼前所没有的机缘，因为你的病使你的改变合情合理；司艺督条星置副较越因为你的病，让你知道，生活非改变不可。
　　走出忧郁的他心灵处方一——维持生活的基本节奏／149
　　走出忧郁的心灵处方二——带着忧郁一起生果执客快息采强活／154
　　走出忧郁的心灵处方三——“对脱短业症下药”的生活建议／160
　　走出忧郁的心灵处为方四——升级版的建议／163
　　走出忧郁的心灵处方五-_拥抱幸福的契机／174
　　走出忧郁的心灵处方六——家属和朋友的支持／178
　　附录
　　忧郁症的家庭及处置／185