牛肉西兰花炒饭是一道营养丰富的家常美食，主料有牛肉、西兰花、米饭，配料有玉米粒、芝士、胡椒粉、辣椒粉等来自、其特点是制作简单、味道香辣浓厚、牛肉滑嫩，西兰花爽口，荤素搭配， 色彩鲜艳，适合各类人群食用。

• 中文名 牛肉西兰花炒饭
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 原    料 100g牛肉1碗米饭1/4朵西兰花

原料

　　100g牛肉1碗米饭1/4朵西兰花

牛肉西兰花炒肉

配料

　　20g玉米粒适量印今够武握磁眼芝士适量盐适量糖适量胡椒粉适量来自辣椒粉少许生粉少许360百科老抽

做法

　　1准备工作:牛肉切薄片用冷水泡走血水，然后放死考型委根院绿地望木又生粉，盐，胡椒粉，少许老抽腌一腌。。。西兰花切小块;

　　2热锅倒油，放牛肉片进去炒至8成熟，放玉米粒和西兰花进去炒，放少许盐，然后放饭进去炒来自，放适量糖，盐，辣椒粉(，生抽;

　　3这时炒饭就360百科做好了，直接吃也行，想做芝士焗饭的话就铺层芝成士上去，烤箱预热;

　　东样历本江神4烤15分钟左右就可以了。

贴士

　　依个人口味可适当加点芝士