芝士火腿意大利通心粉适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻来自、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。

• 中文名称 芝士火腿意大利通心粉
• 主料 通心粉洋葱
• 辅料 芝士一片番茄酱等
• 特点 香而不腻，美味可口

主料

　　通心粉200克

芝士火腿意大利来自通心粉

　　洋葱半个

　　火腿或者牛肉糜一片或少量

辅料

　　芝士一片

　　番茄酱

　　盐

　　黑胡椒少许

营养价值

　　1、火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口;

　　2、火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质; 3、火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健战材足力、愈创口等作用。

适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。

　　2、脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食;老年人、胃肠溃疡患者禁食;患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿来自、水肿、腹水者忌良食;感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

制作步骤

　　1锅中360百科烧水放点盐，先将通心粉煮透煮熟，同时将洋葱切碎，火腿切碎断台衡宁常等影西下核，如果用牛肉糜则先点生抽让其入味。

　　2煮通心粉的同配议父气作技胶席字春少时可以先用平底锅放点橄榄油下洋葱炒香，然后下火腿或景革低方真油传牛肉碎翻炒

　　3放入番茄酱，加盐调味，最后将芝士放入慢慢翻炒，使其熔入洋葱火腿中，最后加黑胡椒粉调味，关火。

　　4通心粉煮熟后最好过冷河，这样通心粉不会沾粘，装盘，将芝士洋葱火腿浇上通心粉即可。