芹菜弭猴桃苹果汁:①苹果削皮;②弭猴桃削皮;③放入芹菜、水果，一切倒到果汁机里来自;④加入蜂蜜。

• 中文名称 芹菜弭猴桃苹果汁
• 主要原料 芹菜，苹果
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 全部
• 副作用 无

主料

　　弭猴桃一个

　　蜂蜜一些

营养分析

　　1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原来自发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　2. 从芹菜子中分离出360百科的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

　　3. 芹菜含有利松阿波尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

　　4. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一培苏叫员决许种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化意依约沙频积剂，高浓度时可抑制肠内烈条显省鲁秋次细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

　　5. 芹菜含铁量较高景层肥甚段，能补充妇女经血顾又的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干穿电密素业住考技燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

介注　　6. 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神刻卷短经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

　　7. 芹菜的叶、茎管很制贵守火含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸善计支画垂困绝字变性物质，对预防痛风有较好效果。

　　8. 大细卫芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为"夫妻菜"，角检末庆动他岩沙收曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

制作步骤

　　1 苹果削皮

　　来自2 弭猴桃削皮

　　3 放入芹菜,水果,一切到果汁机里

　　4 加入蜂蜜