制作原料糖粉，白巧克力碎，熟黄来自豆粉，蛋黄，黄油，灯过草章步穿长金饭低粉，杏仁粉。

• 中文名称 黄豆粉白巧克力饼干
• 主要原料 糖粉，白巧克力碎，熟黄豆粉，蛋黄
• 难易程度 简单
• 制作方法 烤

主料

　　​糖粉来自40g

　　白巧克力碎30g

　　熟黄豆粉20g

　　蛋黄1个

　　黄油50g

　　低粉80g

　　360百科杏仁粉20g

营养成分

　　虽然大豆里含有很多食物纤维，但是制成黄豆粉的过程中，经过加热内头的艺若款究停危和磨碎，食物纤维受到很大破坏。 黄豆粉比大豆注特上差法汽自制究异更容易消化，从而大豆中的蛋白质能被更耐降片好吸收。 但是要注意，笔这时候，大豆中的蛋白质过敏原总林铁孔部航钢次向延石也很容易被吸收。 黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。 因为黄豆粉吃起来方便，所以近年来一些专业运动员也常饮添加了黄豆粉的牛奶。

主要功效

　　1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇来自能明显地改善和降低血脂和360百科胆固醇，从而降低赶记歌印参敌机稳阻读患心血管疾病的概率;在国外，意大利的医务人商员曾做过这样的实验:让一些患有高胆固醇血症的人食用主要为动物性蛋白的标准低的脂肪饮食，而让另一些人食用主要以黄豆为来源的具音销便势沿律亮阶植物性蛋白饮食，3周后互换食谱，这期间， 食用黄豆饮食的人降低了大约20%的血清胆固醇浓度。但停止黄豆饮食后，胆固醇又上升。实验证明，食用黄豆儿止判生集论船整油预蛋白质对降低胆固醇有特殊作用。

　　2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

　　3. 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道持如界头癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;

　　4. 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可了耐纸苏顶纸计以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用;

　　5. 黄豆中还富含钙质，对更年期骨质疏松也有疗效;

　待车棉换朝殖最胞烧月构　6. 吃黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处倒击革林对了，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春;

制作步骤

　　1 黄油加入糖粉稍财左微打发，加入1个蛋黄打发。

黄豆粉白巧克力饼干

　　2 筛入粉类，切拌均匀。

　　3放入白巧克力碎，拌匀。

　　4 整成长条入冰箱冷冻1~2小时。取出切片。预热180度，10分钟左右。