1、绿茶

绿茶有助于保持身材，因为它含有大量的儿茶素和咖啡因，可以促进脂肪的代谢和燃烧，还可以抑制脂肪的吸收，对于女性想要减肥或者保持身材的朋友来说非常适合。此外，绿茶还富含多种抗氧化物质，可以保护女性的皮肤健康，预防肌肤老化。

不过，需要提醒的是，绿茶中含有的咖啡因会刺激神经系统，所以不宜过量饮用，人群中尤其是孕妇、高血压患者等要特别注意。

2、桑叶茶

桑叶茶是指以桑叶为原料炒制的茶，它具有清热解毒、降血脂、减肥、美容养颜等功效。在女性朋友中较为流行，其主要原因是桑叶茶对女性的更年期综合症有明显的缓解作用。桑叶茶可以调节女性雌激素水平，缓解潮红、出汗、失眠等更年期症状；同时，桑叶茶还富含维生素C、铁等营养成分，可以增强免疫力，减少皮肤皱纹。

需要注意的是，桑叶茶性寒，大量饮用可能会导致腹泻、腰膝酸痛等不良反应。尤其是月经期、怀孕期或者体质虚弱的女性朋友，不宜饮用过多。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有调和气血、消食理气等功效，对于女性月经不调、痛经、产后补血调理都有一定作用。此外，玫瑰花茶还含有丰富的维生素C和花青素等营养成分，可以促进机体新陈代谢，抗氧化作用明显。

需要注意的是，玫瑰花茶具有滋阴补肝、养颜美容的作用，适合胃寒体虚的女性朋友饮用。如果是胃热体质，反而容易引发口干口渴等不适。此外，玫瑰花茶具有一定的利尿作用，所以急性肾炎、尿频等患者不宜饮用。

4、菊花茶

菊花茶是指以菊花为主要原料，热水冲泡而成的花茶。对于女性来说，菊花茶主要具有暖宫通经、清热去火、抗菌消炎、解毒利尿等功效。在秋冬季节，饮用菊花茶可以改善女性手脚冰冷、月经不调等问题。

需要注意的是，菊花茶性凉，不适合虚寒体质的女性朋友饮用。此外，饮用菊花茶时应注意控制饮用量，过量容易引起头晕、眩晕、恶心等不适症状。