1、花果茶对身体的益处

花果茶中的花草水果富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以改善身体的免疫力，促进新陈代谢，减缓衰老，增强体力。尤其是玫瑰花，它可以舒缓神经、解压、帮助消化，是一种非常适合女性饮用的花茶。

此外，柠檬和柚子等水果成分富含维生素C和类黄酮，有助于人体吸收铁元素，加强身体免疫力，防止感冒和头痛等疾病。

2、花果茶对心理的调节作用

花果茶中含有多种芳香成分，可以舒缓人的情绪，缓解压力、疲劳、焦虑等问题。例如，茉莉花茶具有安神、镇静的作用，可以使人放松心情，减轻压力；菊花茶可以帮助缓解头痛、喉咙疼痛等症状，同时还有镇静、安眠的作用；桂花茶则能够增加食欲、促进代谢、起到温中调和的作用。

3、花果茶对美容养颜的效果

花果茶中成分丰富，不仅可以调节身体健康，还对美容养颜起到很好的作用。玫瑰花具有美容养颜功效，能够促进新陈代谢，延缓衰老，保持肌肤弹性，有效改善暗沉、黯哑肌肤。而茉莉花茶则能够淡化色斑、减轻疲劳、护肤美容。

此外，柠檬茶也具有美容功效，可消除皮肤色斑、增强皮肤亮度、使皮肤变得更健康。

4、花果茶对减肥瘦身的帮助

花果茶是一种低热量的饮品，可以代替高热量的饮料，减少身体的热量摄入，达到减肥的效果。柠檬茶有助于促进脂肪代谢，有利于减少皮下脂肪累积，是减肥、清热解毒的好饮品；菊花茶可以起到清热解毒、益肝明目、减肥瘦身的效果；花草茶可以在不增加热量的同时提高饱腹感，减轻食欲。

花果茶可以在一定程度上帮助减肥瘦身，但是要注意饮用量的控制，同时还需要结合合理的饮食和运动，才能取得更好的效果。