1、缓解眼疲劳

现在，不少人的工作和学习都需要长时间盯着电脑或手机屏幕，容易导致眼疲劳。此时，喝一杯菊花茶就可以缓解眼疲劳，减少眼疾发生的几率。

有研究表明，菊花茶中的洋甘菊苷可以扩张血管、增加血流量，有助于保护视网膜，并改善视力。此外，菊花茶中富含的降压酸，也有助于降低眼压，预防青光眼。

2、清热解毒

菊花茶有清热解毒的作用，尤其适合夏季饮用。喝菊花茶可以清理体内毒素，有利于保护肝脏和免疫系统，降低肝病发生的几率。

同时，菊花茶中还含有芦荟多糖、菊粉等多种营养物质，可以提高人体免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。此外，菊花茶还可以为皮肤提供足够的水分和养分，保护皮肤不受阳光和外界污染的伤害。

3、调节情绪

古人有“菊花之为品，清而不寒，香而不腻”的赞美之词。喝菊花茶可以使身心得到轻松和放松。

菊花茶中的芳香物质和挥发油，可以调节神经系统和情绪。其中，罗汉果中的丰富维生素B1和B2，可以帮助人体释放能量，消除疲劳感，缓解焦虑、紧张、失眠等问题。此外，菊花茶还有一定镇静作用，可以减少内源性精神压力，缓解压力和疲劳，使人保持愉悦的心情。

4、降低血压

经常饮用菊花茶，还可以降低血压，预防高血压等心血管疾病的发生。

菊花茶中含有丰富的黄酮类物质和其它营养成分，可以改善身体循环系统，降低血液黏稠度，增加血管弹性和扩张度，预防心脑血管疾病。此外，菊花茶中的降压酸，还可以保护血管，防止动脉粥样硬化的发生。