1、增强免疫力

红枣和茶都富含多种维生素和矿物质，其中红枣含有丰富的维生素C和茶叶含有茶多酚。一起泡，可以增强人体免疫力，清除自由基，具有抗衰老的功效。

此外，煮热水泡这样的一种水时，热水容易被氧化，而茶多酚可以在弱酸性的环境下有效抗氧化，而红枣中的抗氧化剂成分也能帮助茶叶达到更好的抗氧化效果。

2、缓解疲劳

泡红枣和茶一起喝，可以缓解因工作、学习等疲劳引起的身体不适。茶中的茶碱成分有助于提神醒脑，增加注意力，而红枣中的一些成分则能起到安神养心的作用，让人感觉更加轻松。

此外，红枣中富含的葡萄糖和糖类物质，可以迅速为身体提供能量，缓解疲劳感，让你恢复活力。

3、促进消化

红枣和茶一起泡，可以促进消化，特别是对于胃寒脾虚的人更加有益。红枣性温暖，而茶叶则有温中、消积的功效，一起泡后，可以起到温中补气、养血安神的效果，缓解胃肠不适。

4、降低血压

红枣和茶都有降血压的功效，一起泡能够起到协同作用，更好地发挥功效。红枣中富含的糖类、维生素C和多种微量元素等成分，可以促进血管的扩张，降低血压。而茶叶中的茶多酚成分则可以抑制血管紧张，降低血压。