1、绿茶

夏天气温高，绿茶是最好的选择之一。它有清热解毒、生津止渴的功效，不仅可以让人体感觉凉爽舒适，还有助于消除口腔异味和体臭。此外，绿茶中的茶多酚可以提高人体的免疫力，对预防流感、感冒等疾病也有一定作用。

需要注意的是，夏天喝绿茶的时候最好不要用开水冲泡，而应该使用凉开水或冷开水，同时时间不宜太久。最好选用淡绿色的绿茶，比如龙井、碧螺春等。

2、花草茶

夏天是各种花卉的盛开季节，花草茶也成为了很多人的选择。比如菊花、玫瑰、莲花、桂花等都是非常适合夏天饮用的花草茶。这些花草茶都具有清热解毒、祛湿止渴等功效。此外，这些茶还具有美容养颜的效果，可以降低体内的自由基含量，对皮肤的健康有很好的帮助。

需要注意的是，花草茶一般不需要冲泡的时间太长，通常5分钟左右就可以了。另外，饮用时最好去掉茶叶渣，以免影响口感。

3、乌龙茶

夏天喝乌龙茶也是个不错的选择。乌龙茶虽然带有一定的茶碱和咖啡因，但是其茶多酚含量较高，能够帮助人体清除自由基，增强免疫力。同时，乌龙茶的茶香清香持久，喝起来也非常地爽口。特别是冰镇乌龙茶更是一道暑热天气的清凉饮品。

需要注意的是，不适宜过量饮用。如果感觉不适，最好停止饮用。另外，夏天喝乌龙茶的时候不宜用开水泡，应该使用温度在80-90度的水进行泡茶。

4、柠檬茶

夏天喝柠檬茶又是一种不错的选择。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助人体排除多余的水分，消除疲劳，还能够美白肌肤。同时，加入茶叶后的柠檬茶也具有一定的清凉解暑的功效，喝起来也格外地爽口。

需要注意的是，喝柠檬茶的时候不宜使用过多的糖或蜂蜜，以免过度增加卡路里。另外，不适宜过量饮用，以免引起胃肠不适。