1、改善消化问题

干水果茶在一个人的肠道内部扮演着非常重要的角色。因为它富含有大量的膳食纤维和营养物质，使得它成为了积极的大肠道细菌，增强了人体的肠道健康。因此，定期饮用干水果茶可以帮助人们预防便秘、腹泻和其他胃肠道疾病。

2、抗氧化保健作用

干水果茶中富含的天然抗氧化剂可以帮助人体从自由基侵害中解除出来，从而减少有害分子的累积。此外，它们还可以帮助预防氧化应激和细胞损伤，维持身体各系统的健康运转和正常代谢。

3、促进免疫系统

干水果茶中包含的大量营养素可以增强人体的免疫系统。它们能够加速身体的免疫细胞的产生，提高身体的T细胞和B细胞的免疫水平，预防和减轻各种疾病的发生。

4、保护身体器官

干水果茶富含各种维生素和微量元素，如磷、钾、钙、铁等，这些物质能够保护人体的内脏器官，加快代谢和增强骨骼系统，维持人体各种器官的正常运转。特别是对于一些经常出现疲劳和抵抗力下降的患者，饮用干水果茶也可以起到很好的健康作用。