1、男性熬夜抽烟的危害

男性的生活习惯，比如经常熬夜、抽烟喝酒，等等，对身体健康都有很大的影响。经常熬夜容易导致身体抵抗力下降、免疫系统受损，长期的抽烟更会导致各种健康问题，比如呼吸系统疾病、心血管疾病等。不过，通过饮用一些养生茶可以起到缓解熬夜和戒烟的效果。

2、养生茶推荐之菊花茶

菊花茶是一款很好的养生茶，饮用菊花茶可以有效改善由于熬夜引起的失眠、头痛等症状，还可以缓解呼吸系统受到的损伤，抑制肺癌细胞的生长。此外，菊花茶还有美容养颜的作用，能够清热解毒，降低血脂、抑制血糖，对抽烟大户也有很大的好处。

煮茶时可以先将菊花烘干后放入茶杯中，再倒入热水，静置片刻即可饮用，可以连续饮用两天，每日一杯。

3、养生茶推荐之枸杞茶

枸杞茶是一种常见的中药材，含有丰富的多种营养成分，具有滋阴补肾、明目益智的作用，对经常熬夜抽烟的男性非常适合。枸杞茶可以促进血液循环，调节血脂、血糖，还有美容养颜的作用。

煮茶时可以先将枸杞用清水洗干净，放入茶杯中，加入温水为宜，浸泡5分钟即可饮用，建议每日饮用两杯。

4、养生茶推荐之菜花茶

菜花茶是饮用时间最长的养生茶之一，具有防治癌症、改善大脑功能、利尿解毒、延缓衰老等多种作用。特别适合抽烟和熬夜习惯的男性饮用。菜花茶可以起到润肺、清热解毒的作用，还可以缓解呼吸系统疾病、神经衰弱等症状。

制作方法：将新鲜菜花摘下后，在百度结束用水冲洗干净；将菜花连同花蕾放入锅中，隔水蒸约10分钟即可。将蒸好的菜花放入茶杯中，加水冲泡即可。