1、熬夜导致的疲劳和提神的茶

随着社交活动和工作负担的不断增加，熬夜已经成为现代人常见的生活方式。长期熬夜会导致疲劳、头痛、记忆力减退等问题。但有些茶可以帮助我们提神醒脑。

首选绿茶。绿茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，能够帮助提神醒脑。同时，绿茶中还含有丰富的维生素C和氨基酸，能够增强身体的免疫力，预防感冒和疲劳等问题。

其次，白花菜茶具有很好的提神效果。白花菜茶中含有一种叫做茶黄素的物质，能够增强人的兴奋神经，促进大脑的兴奋，具有很好的提神醒脑效果。

2、帮助安眠的茶

熬夜久了，容易造成失眠问题，影响健康。因此，选择一些有助于安眠的茶可以让我们更好的度过夜晚。

首选普洱茶。普洱茶对于改善睡眠质量有很好的效果。因为普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够起到帮助放松的作用，让人更快入睡。

其次，柠檬蜂蜜水也是不错的选择。柠檬中的氨基酸和蜂蜜中的葡萄糖有助于身体放松，同时柠檬的香气也能够帮助神经放松，进而改善睡眠质量。

3、有助于消化的茶

熬夜归来，由于没有规律的饮食和较晚的用餐，容易引发消化不良等问题。这时，选择一些有助于消化的茶可以起到很好的辅助作用。

首选花草茶。花草茶由多种花草混合调制而成，其中的迷迭香、苦艾等草本植物能够调节肠胃功能，增强人体的消化力，同时让身体更加轻松畅快。

其次，陈皮茶也是不错的选择。陈皮中含有丰富的挥发性油、橙皮甙和烯醇等成分，能够刺激肠胃分泌，增强肠胃蠕动力，进而改善消化问题。