1、为什么要用茶叶降三高？

茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有降血脂、降血压、抗氧化等功效，可以起到预防和改善三高的作用。

另外，茶叶还具有利尿作用，可以促进多余的水分排出，缓解身体水肿，使身体更加轻松舒适。

2、适合降三高的茶叶种类有哪些？

降三高的茶叶种类主要有：

1.普洱茶：普洱茶中的茶多酚有助于降血压、降血脂，对于预防心血管病十分有效。

2.黑茶：黑茶中的茶多酚、儿茶素等有降血压、降血脂的效果，适合作为平时饮品。

3.绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素成分较高，有良好的抗氧化作用，可有效预防三高等疾病。

4.铁观音：铁观音中的氨基酸含量较高，具有降血脂、降血压的作用，同时还可以调节身体的水分代谢。

5.花茶：花茶中的花卉所含的挥发油等成分，可以有助于舒缓心情，减轻情绪对身体的影响。同时，花茶还能起到提神醒脑的作用。

3、如何选购降三高的茶叶？

1.新鲜度：茶叶的新鲜度对于其功效有较大影响。建议选择新鲜度较高的茶叶，避免过期茶叶的使用。

2.价格：好的茶叶一般价格相对较高，但也不要过度追求高价茶叶。建议选择价格合适、品质稳定的茶叶。

3.产地：不同产地的茶叶具有各自的特点和口感，可以根据个人口味进行选择。

4.茶叶等级：越高级的茶叶，一般品质越好。建议选择质量稳定的茶叶，不必过于看重等级高低。

4、泡茶的注意事项

1.用热水冲泡：茶叶的营养成分会随着水温的变化而发生改变，建议用热水冲泡。

2.控制浸泡时间：茶叶的浸泡时间不宜过长或过短，一般建议控制在3-5分钟之间。

3.适量饮用：虽然茶叶对于降三高有益，但适量饮用即可，不可过量，更不能取代药物治疗。

4.注意卫生：茶叶本身无菌，需要注意饮用前的卫生处理。