1、绿茶

绿茶富含抗氧化剂和儿茶素，可以缓解戒烟时的焦虑和烦躁情绪，并减轻烟草对身体的损害。此外，饮用绿茶还可以在口腔和呼吸道形成保护膜，减少吸入尘粒和细菌的机会。

但需要注意的是，饮用绿茶也需要适量，过量可能会导致胃肠不适。

2、金银花茶

金银花茶有清热解毒、消炎解毒等功效，可以清除体内垃圾和有害物质，并帮助降低戒烟后的咳嗽和口腔炎症。此外，金银花茶还可以缓解戒烟引起的焦虑和烦躁情绪。

但需要注意的是，金银花茶不应与其他草药搭配使用，以免引起不良反应。

3、甘草茶

甘草中的甜素可以刺激人体产生内源性物质，减轻戒烟后的焦虑、抑郁、易怒等不适情绪。此外，饮用甘草茶还可以帮助减轻喉部发炎、咽喉干燥等烟草对身体造成的不良影响。

但需要注意的是，甘草茶应在医师指导下使用，以免对身体产生不良影响。

4、菊花茶

菊花茶可清肝明目、清热解毒，有助于改善戒烟后的口腔和眼睛不适症状，并促进人体的代谢和细胞再生。

但需要注意的是，菊花茶不应与洋地黄等心脏药物同时使用，以免影响药效。