虚火泡什么茶好？

每天过度劳累、紧张焦虑的生活会伤害我们的身体和心理，常常会导致人体“虚火”上升，表现为口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦等症状。适当地喝一杯泡好的茶，不仅可以平衡体内的气血，舒缓情绪，还具有一定的补益作用。那么，虚火泡什么茶好呢？

1、菊花茶

菊花为菊科植物，属于中药材，具有清热解毒、凉血祛风、降血压等功效。虚火上升时，泡一杯菊花茶不仅可以缓解口干口苦等症状，还可以清除体内毒素，净化血液，起到清热解毒的作用。而且，喝菊花茶还可以使精神焕发，增强记忆力，安抚情绪，帮助入眠。

2、玫瑰花茶

玫瑰花是一种名贵的中药材，有着醒脾开胃、消食化滞、滋养肝脾等功效。虚火上升时，泡一杯玫瑰花茶能够平衡体内的阴阳，缓解口干、口臭等症状。同时，这种花茶还有助于舒缓情绪，减轻疲劳，提高免疫力，增加皮肤弹性，调节内分泌，美容养颜。

3、竹叶茶

竹叶茶是以竹叶为原材料制作的一种茶类，具有清热解毒、润肺止咳等功效。虚火上升时，喝一杯竹叶茶可以不仅可以清热解毒，还能够润肺止咳、消脂减肥、调节血糖等作用。此外，研究表明，竹叶茶还有抗氧化、抗菌、降血脂的作用，对于预防各种慢性病也具有一定的保健作用。

4、银芽茶

银芽茶是一种以蒲公英等多种食品为原材料制作的茶类，味道清香甘润，颗粒饱满。虚火上升时，银芽茶可以清热下火，化痰利尿、消食健胃。同时，这种茶类还具备改善皮肤、降血压、减肥瘦身、清肝明目等功效。特别是对于肥胖症、消化不良、高血压、糖尿病等慢性病，都具有一定的辅助治疗作用。

以上是虚火泡什么茶好的四种选择，但是，仅仅是泡上一杯茶就可以治疗虚火的问题，实际上我们更应该从根本上调整饮食习惯，注意劳逸结合，远离油炸和刺激性食物，保持心情舒畅，才能真正地保持身体健康。