1、前言

秋季是茶树生长的季节，也是品茶的最佳季节。在秋季，要选择适合的茶叶来品饮，不仅可以增进健康，还可以滋润身心。

2、绿茶

秋季天空晴朗，气温适中，绿茶是不错的选择。绿茶中富含的茶多酚、儿茶素等成分利于清热解毒，具有抗氧化、延缓衰老等功效。而且绿茶中的茶叶碱和咖啡因可以起到提神醒脑的效果。

推荐品种：太平猴魁、西湖龙井、信阳毛尖。

3、红茶

秋季天气渐凉，人体需要更多的热量来维持身体正常运转。红茶属于发酵茶，香气浓郁，味道鲜爽，能够有效提升身体代谢，增加人体能量。

推荐品种：祁门红茶、滇红、功夫红茶。

4、普洱茶

秋季气温逐渐降低，人们的血液循环也会减缓。普洱茶属于大叶种茶，具有独特的香气和口感，被誉为“健康茶”。普洱茶中的茶多酚和咖啡碱等成分有助于降低胆固醇、控制体重、预防高血压。

推荐品种：普洱熟茶、普洱生茶。