1、茶叶的选择

对于感冒病人来说，选择一些具有清热解毒功效的茶叶非常重要。如菊花茶、银花茶、绿茶等。

菊花茶具有清热解毒、消炎利咽、舒肝明目等功效，对感冒、上呼吸道感染等病症有良好的缓解作用。

银花茶除了具有清热解毒作用外，还能够缓解头痛、咽喉疼痛等症状。

绿茶中含有的茶多酚、茶氨酸等成分能够提高人体抗病能力，增强免疫力，对感冒等疾病也有很好的预防作用。

2、草药的搭配

除了茶叶选择外，一些具有抗病毒功效的草药也可以搭配使用。如金银花、薄荷、甘草等。

金银花具有清热解毒、消肿退热、抗病毒等功效，在搭配茶叶一起泡煮时具有很好的药效。

薄荷具有清热利咽、解热镇痛等功效，可以缓解感冒病人的头痛、咳嗽等症状。

甘草有润肺、利咽、止痛等作用，能够缓解感冒引起的咽喉疼痛等症状。

3、茶叶的泡法

正确的泡茶方法也可以影响感冒病人饮用的效果。

首先要选择清洗干净的杯子，将适量的茶叶和草药放入杯中。

其次加入适量的80℃左右的热水，泡制10～15分钟后即可饮用。

如果需要增强功效，可以在泡茶水中加入适量的蜂蜜和姜片。

4、注意事项

在选择茶叶和草药的过程中，应该注意个人体质及其它疾病对茶叶的不良反应。

饮用茶叶的过程中，应该按照个人情况适量饮用，不宜过量。

如果感冒症状持续或者加重，应该及时就医。