1、夏天什么时候喝什么茶

夏天，是喝茶的好季节。但要取舍的话，我们还是需要根据不同的时间段和个人情况，选择不同的茶品。

早上：早晨茶

早晨的时候，我们需要一杯清新提神的茶来唤醒我们的身体。此时可以选择一些香气清新，口感鲜爽的绿茶，例如龙井、碧螺春等，提神醒脑。

2、饭前：绿茶

午饭前，绿茶是一个不错的选择，可以帮助我们抑制食欲、减少热量摄入，还可以促进我们的新陈代谢。在饭前30分钟左右，喝一杯适量浓度的绿茶，可以使我们更好地享受美食。

午后：乌龙茶

3、午后：乌龙茶

午后，我们的身体需要释放压力、放松身心。而乌龙茶的香气浓郁、滋味鲜爽，可以帮助我们缓解疲劳、舒缓心情。不过，虽然乌龙茶能使人冷静、集中精神，但含有茶碱等成份，如饮过量易导致失眠等不良反应。

4、晚上：花草茶

晚上，我们需要一款轻柔、带有舒缓和安眠功效的茶。这时最好选择一些花草茶，例如菊花茶、香槟玫瑰花茶等，帮助我们放松身心，进入良好的睡眠状态。值得注意的是，这类茶水一般都比较淡，防止水分过多影响睡眠质量。