1、何为花茶

花茶是将鲜花或干花泡制而成的茶饮，具有色彩斑斓、香气独特的特点，在熬夜之后，喝一杯色香味俱佳的花茶，可以缓解身心疲惫，增添一份自然之美。

2、经常熬夜喝什么花茶好

经常熬夜的人，由于身体疲惫，需要喝一些具有补血、养肝、健脾的花茶。

3、适合经常熬夜的花茶

3.1 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补气养血、润肺止咳、明目等功效，适合经常熬夜、缺氧的人群。

3.2 菊花茶

菊花茶有清热解毒、镇静安神的功效，适合焦虑、易紧张的人群，经常熬夜的人也可以适量饮用。

3.3 薰衣草茶

薰衣草茶有安神、促进睡眠的作用，熬夜的人在疲劳之余，可以试试这种具有香气的花茶，让身心得到放松。

3.4 金银花茶

金银花茶有清热解毒、降低血压、抗菌消炎的作用，适合经常熬夜、易上火的人群。

4、喝花茶的注意事项

4.1 泡花茶的水温不宜过高，最好在85℃-90℃左右，这样可以避免烫伤嘴和口腔粘膜。

4.2 建议使用透明杯子，这样可以欣赏花茶的色彩和形态。

4.3 由于花茶具有药用价值，请适量饮用，不宜过量，建议每日饮用2-3次，每次不超过250毫升。

4.4 由于花茶是将鲜花或干花泡制而成的，鲜花或干花中可能会残留有农药或其他化学物品，建议选择正规渠道购买。

4.5 孕妇、哺乳期妇女以及有花粉过敏史的人，不宜喝花茶，以免发生过敏等不良反应。

总之，经常熬夜的人要注意饮食调理，选择适合自己的花茶来补充水分和营养，以保持良好的身体状态和精神状态。