1、冬天适合喝什么茶？

冬天多喝一些茶水，既能保湿又能驱寒，增强身体免疫力。那么，冬天适合喝什么茶呢？

首先推荐的是红茶和黑茶。红茶可以提高身体的代谢水平，缓解冬天的疲劳感。而黑茶则可温暖腹部，治疗寒性腹泻。此外，热饮对身体有益，不妨在茶中加入少量姜片、蜂蜜等温热成分，更兼具温暖效果。

2、低咖茶，不失清新口味

冬季空气干燥，人体水分流失快，因此许多人爱喝咖啡、茶和葡萄酒保湿。虽然喝茶比喝咖啡和红酒更加健康，但茶中咖啡因含量过高影响睡眠和代谢，因此需要选用低咖的茶品。

绿茶的咖啡因含量略低于红茶、黑茶，但依旧有50%的人体受不了。选择低咖茶品，可以采用冲泡时间短的方式，如白茶、黄茶、普洱等。这些茶品入口清新素雅，且不失茶韵的浓郁。

3、植物花草茶，兼具美味和保养功效

冬季养生，不仅仅止于温暖进入身体。淡淡植物花草味道，能让你在平日的工作中感受养生的美好。植物茶类之中，以茉莉花茶、玫瑰花茶、金银花、菊花茶、雪菊等茶品更为受欢迎。

茉莉花茶可促进血液循环，玫瑰花茶具有抗氧化的效果，同时具有美白嫩肤的功效。菊花茶可降低体内胆固醇，金银花、雪菊功效类似，都是清热祛火的养生好茶。

4、茶与食品搭配

在冬季品茗中，搭配茶点和小食更能提升养生和美味。比如茶饼和干果、茶饮和饼干、茶点和芝士等，都是不错的搭配方案。其中，红茶搭配蛋糕或面包时口味独特且倍儿有面儿。绿茶、奶茶可与果汁搭配，在茶的温暖下，果汁更鲜美。

不过，搭配饮食需注意食品的口味与茶的品质香型相互搭配，切忌贪多嚼不烂，以免口感混杂，损害食欲。茶品的口感和成品的搭配比例都需要个人口感自定，不要盲目跟风。