1、泡红枣茶

阳虚的人群体内缺乏阳气，导致手脚冰冷、面色蜡黄等现象。而红枣是温补大补的食品，具有补中益气，养血安神的作用。因此，阳虚的人群可以选择用红枣泡茶。

泡法：

将红枣洗净煮沸后，将火关小，以小火焖制1-2小时，或使用砂锅或炖盅，加入适量水、红枣，隔水炖2-3小时即可出锅。

2、泡当归茶

阳虚的人群很容易出现气虚、血虚的情况，造成面色晦暗等不适。此时，用当归泡茶可以很好的调理身体，达到活血的功效，帮助阳虚者调整气血平衡。

泡法：

将20g当归浸泡于300g开水中，约5-10分钟即可。每日饮用1-2次，空腹，每次不超过50g。

3、泡黄芪茶

黄芪，是中药里十分常见的一味药材，是一种具有养生保健作用的传统中药材之一，其具有极佳的保健养生功效。对阳虚的人群，用黄芪泡茶可以补气固表，增强体质，提高抵抗力。

泡法：

将20g黄芪泡在1000ml的开水中，放入保温瓶中浸泡1小时，即可饮用。也可加入其他适合自己需求的食材进行混合搭配。

4、泡人参茶

人参，名贵中草药，具有非常好的补气、补血、提神醒脑、延缓衰老的功效。若是阳虚体质，可选择人参泡茶进行补养。效果较好。

泡法：

先将人参洗净，捣成小块，再放到沸水中煮1个小时左右，再放入红枣或黑糖，继续煮10-15分钟即可。或干燥后要用时用温水泡开，25克泡一壶，用沸水冲泡即可饮用。