1、感冒是什么

感冒，是由呼吸道病毒引起的一种传染病。普遍认为，感冒不会带来给人们生命的威胁，只是一场小病。但是在冬季，感冒常常发生，给人们的身体带来很大负担。感冒时，不少人都喜欢喝茶来缓解症状并提高自身免疫力。

2、冬季喝什么茶可以缓解感冒

（1）桑菊茶：具有解毒、退烧、清热、利喉、润肺等功效。特别是对于因感冒而引发的喉咙疼痛和声音嘶哑有明显的疗效。

（2）姜茶：姜是一种天然的抗生素，能促进身体的新陈代谢和血液循环，增加身体免疫力。姜茶可以缓解感冒引起的寒战和头痛等症状。

（3）柠檬蜂蜜茶：柠檬富含维生素C，具有很好的抗氧化和抗炎作用。蜂蜜能够增强免疫系统功能。在感冒期间，柠檬蜂蜜茶可以缓解喉咙痛、鼻塞等症状，使人感觉更舒适。

3、冬季喝什么茶可以预防感冒

（1）绿茶：绿茶含有茶多酚，这种抗氧化剂能够提高身体免疫力并预防疾病的发生。每天喝几杯绿茶可以让我们的身体更加健康。

（2）枸杞子茶：枸杞子含有多种维生素和营养成分，能够帮助我们抵御疾病侵袭。经常喝枸杞子茶可以改善身体脾气虚弱、免疫力低下等情况。

（3）菊花茶：菊花茶含有丰富的黄酮类物质，可以增强血管弹性和预防感冒等疾病的发生。冬季，喝上一杯菊花茶能够帮助我们缓解压力，并且让身体更健康。

4、喝茶时需要注意什么

（1）不宜过烫：在喝茶时，千万不要喝太烫的，以免烫伤口腔。热茶的温度宜在60℃左右。

（2）不宜久泡：茶泡久了不但会产生苦涩的味道，更容易引起茶叶中的营养成分的流失。

（3）多喝水：即便是在喝茶期间，也要注意多喝水，以便及时补充身体的水分，保持身体的水平衡。