1、生姜茶

冬季气温低，女性易感冒，而生姜茶具有温暖身体的作用，同时还有助于消化、促进血液循环，缓解经期痛经等问题。制作方法简单：将姜片放入开水中浸泡10分钟左右即可。

但是需要注意的是，生姜茶不适合胃寒的人群，如果出现恶心、呕吐等不适症状应立即停止食用。

2、菊花茶

冬季气候干燥，女性容易出现肌肤干燥、失水等问题，而菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，还能够润泽肌肤，缓解疲劳。制作方法也非常简单，只需要将菊花放入沸水中泡约10分钟即可。

需要提醒的是，菊花茶不宜用水过热，开水稍微冷却一下后再冲泡。同时，孕妇和肝经虚寒者不适宜过量饮用。

3、枸杞茶

冬季气候干燥，人体容易失水，而枸杞茶具有润肺、补肾、养肝的作用，还能够增强免疫力、保护肝脏。制作方法简单：将适量的枸杞放入热水中浸泡即可。

但是需要注意的是，身体虚弱、脾胃虚弱的人不适宜过量饮用，也不宜长期饮用。

4、红枣茶

冬季气温低，女性容易出现手脚冰冷、气血不足等问题，而红枣茶具有养血、益气、健脾的作用。制作方法简单：将红枣洗净后放入热水中浸泡即可。

但需要注意的是，身体火旺、口干舌燥的人不适宜长期饮用，也不宜过量饮用。