1、选择花茶种类要慎重

肠胃不好的人需要选择对肠胃有益的花茶，而非仅仅是因为口感好而选择花茶。一般而言，选择具有健胃、止泻、消化、清理肠胃垃圾等作用的花茶比较适合肠胃不好的人饮用。

其中，金银花、荷叶等清热解毒和利咽降火的花茶，适合肠胃不适的人饮用；而菊花、茉莉花则具有清热去火，消炎抗菌的功效，适合脾胃虚寒、容易腹泻的人饮用。同时还有一些具有助于消化、改善肠胃健康的花茶如玫瑰花茶、桑叶花茶等。

2、尽量少加糖

肠胃不好的人喝花茶要尽量少加糖，尤其是在胃肠病发作时，加糖容易刺激胃肠道，给胃肠道带来更多的负担，使胃肠病恶化。因此，肠胃不好的人可以选择未加糖或加少量蜂蜜的花茶，这样不仅可以保证口感，还能起到一定的保护胃肠的作用。

3、喝花茶的饮用量需适量

饮用花茶这样的饮品对肠胃不好的人来说，虽然有益处但同样需要适量饮用，过度饮用反而会给胃肠增加负担。建议肠胃不好的人每天饮用花茶不得超过500ml，而且最好分次饮，每次饮用不超过250ml，饮用时间分散比较好。同时，饮用花茶要注意保温，不宜冷饮。

4、搭配其他药材慎重选择

有些人平时会搭配一些药材来制作花茶，以达到调理身体、促进消化等功效。但是，肠胃不好的人应尽量避免搭配一些辛辣、刺激性较强的药材，比如生姜、青皮、丁香等。这些药材会对肠胃造成刺激，加重肠胃负担，进而产生不良的影响。所以建议肠胃不好的人可以选择一些非常温和但又不失药用价值的药材，例如山楂、甘草、薄荷等，与花茶搭配食用，以达到调理身体、促进消化的目的。