1、茶叶中的咖啡因会导致兴奋、失眠等问题

茶叶中的咖啡因属于一种兴奋剂，会刺激大脑和神经系统，提高警觉性和反应能力。但是，如果摄入过多的咖啡因，就会影响正常的生活和工作。尤其是晚上饮用过多的茶叶，容易导致失眠问题，影响睡眠质量。

此外，长期过多地摄入咖啡因会导致肾上腺素过度分泌，引发心率过快、心律不齐等心血管问题。而对于敏感体质的人来说，茶叶中的咖啡因对身体的不良影响更加显著。

2、过热的茶叶会损害口腔和消化系统

有些人喜欢饮用温度较高的茶叶，但是过热的茶叶会损害口腔和消化系统，引发一系列的不适症状。例如，过热的茶叶会刺激食道和胃黏膜，在胃部形成刺激性溃疡，引起胃痛和消化不良。另外，过热的茶水会损害口腔黏膜，导致口腔炎症、口臭、喉咙疼痛等问题。

建议在饮用茶叶时，将水温控制在80℃~90℃之间，避免饮用过热的茶叶。

3、茶叶中的草酸会影响人体对钙的吸收

茶叶中含有草酸，这种物质会和钙离子结合，形成难以吸收的草酸钙沉淀物。当过量的摄入茶叶时，草酸会削弱人体对钙的吸收能力，进而影响骨骼生长和健康。

因此，为了避免这类问题的发生，应该控制茶叶的饮用量，不宜过度饮用。

4、添加的香料和糖会增加热量和添加剂的摄入量

一些茶叶会添加香料、糖或其他调味品，这些材料虽然可以使茶叶的口感更好，但也会增加热量和添加剂的摄入量。对于有减肥或者健康饮食需求的人来说，这些添加物可能会带来饮食上的困扰。

为了减少这些问题，建议选择不添加香料和糖的茶叶，或者选择不含添加剂的茶叶产品。