熬夜喝茶叶茶

茶叶中含有咖啡因等物质，能够刺激中枢神经系统，提高人的警觉性和兴奋程度，增强注意力和记忆力，因此熬夜时饮用茶叶茶能够起到一定的提神作用。

但是，长期熬夜和大量饮用茶叶茶会给身体带来一定的危害，下面我们来详细了解一下。

1、影响睡眠质量

茶叶中含有咖啡因等物质，能够刺激中枢神经系统，使人精神兴奋，过多饮用会导致晚上难以入睡，睡眠质量下降。而长期熬夜又会导致身体紊乱，使身体更难以入睡，建议最好不要在晚上饮用茶叶茶。

2、刺激肠胃

熬夜是一件很伤身体的事情，而此时饮用茶叶茶也会对肠胃造成一定的伤害。由于肠胃在晚上还需要休息，而饮用茶叶茶能够刺激胃酸分泌，增加胃肠负担，导致肠胃不适，甚至引起消化不良、胃痛等问题。

3、影响心血管健康

茶叶中含有一定的儿茶酚等成分，能够扩张血管，增加心脏负荷，对心血管健康造成影响。而熬夜改变了人体的生物节律，影响了心脏功能，加上大量饮用茶叶茶，会有一定的危害，尤其是那些有心血管疾病的人更应该注意。

4、影响肝脏健康

茶叶中的儿茶素等成分需要肝脏进行代谢，长期大量饮用茶叶茶会增加肝脏的负担，对肝脏造成一定的损伤。而熬夜本身也会对肝脏造成损伤，两者结合就会给肝脏带来更大的负担。

结语

总的来说，虽然熬夜饮用茶叶茶能够在一定程度上提神，但是长期大量饮用会对身体造成危害，因此在平时要尽量保证充足的睡眠，不要熬夜，并且减少饮用茶叶茶的量。