1、喝什么可以除湿气？

除湿气是很多人关注的问题，尤其是湿气环境对身体的影响很大。其实我们可以通过饮食来改善这一问题，喝什么可以除湿？以下几种饮品是相应的：

首先是淮山茯苓枸杞茶，淮山有补脾益肺，用于脚气浮肿的功效，而茯苓也有利水消肿的功能，再加上枸杞能益气养血，对于人体湿气十分有效。

其次是荷叶薏米水，荷叶味甘微苦，有清热解暑，利水消肿的作用，而薏米也是利水祛湿的好帮手，两者混合在一起，可以很好的除湿。

第三种是香菜蜜水，香菜有暖胃和解表的功效，再加上蜜的润滑作用，帮助身体除湿，对于脾胃虚寒的人十分适合。

2、喝茶除湿气？

很多人喜欢喝茶，那么茶叶可以帮助我们除湿吗？答案是肯定的。

首先是绿茶，绿茶含有一种叫茶多酚的成分，茶多酚的抗氧化性很强，有助于让人的新陈代谢加快，还有利尿排湿的作用，能帮助我们排除多余的湿气。

其次是普洱茶，普洱茶中有一种名为茧蛹多糖物质，它可以增强人体的免疫力，改善身体的不适，而茶黄素和茶酶等成分也能促进人体代谢，降低身体水肿。

另外，花草茶也是不错的选择，如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等等，这些茶的成分都有助于身体的调节，帮助身体降湿，保障身体的健康。

3、清淡饮食降湿

平时我们在饮食方面要注意清淡，多吃一些具有清热祛湿的食物，这样对于人体降湿也有很好的作用。

例如，黄瓜、西瓜、荸荠等蔬菜都含有较多的水分，而它们的味道清淡，能够利尿排湿；而莲藕、冬瓜、绿豆等食物也能够降湿；胡萝卜、杏鲍菇等菜品也有清热祛湿的作用。

此外，如果想要增强身体的抵抗力，还可以适当吃一些桑葚、蓝莓、山楂等果蔬类食品。

4、饮水也有妙招

水，是人们日常生活中必不可少的饮品，所以在饮水上也可以有妙招。

首先，早晨空腹喝一杯温水，可以帮助身体清理淤积在肠道中的废物和毒素，降低体内的湿气；其次，减少饮用冷饮，多喝白开水或温水，以免因为饮用过多的冷饮导致湿气增多；最后，可以适当添加一些姜片、薄荷叶、柠檬等调味品，这些食材都有助于人体消除湿气，帮助身体更好地运作。

总之，喝什么可以除湿气？以上几种饮品、茶、清淡饮食以及饮水妙招都可以尝试起来，让身体远离湿气的困扰。