1、孕晚期泡什么茶最好？

孕晚期由于生长发育基本完成，此时孕妇体内需要的能量和营养相对较少，而不少妈咪们又经常因为睡眠不好、口干口渴、消化不良等问题而烦恼。因此，适当喝些茶水或有助于缓解这些痛苦，并起到舒缓身心的效果。但是，在孕晚期泡茶时需要注意，以下几种茶非常适合孕妇饮用：

1、花草茶类

由于茶叶的药性以及饮用量的限制，孕妇较为适合花草茶，例如菊花茶、玫瑰花茶、夏枯草茶等。这些茶的天然芳香有一定的镇痛、安眠、减轻疲劳等功效，亦有利于胎儿的大脑和神经发育。

2、水果茶类

水果茶以水果为主要原料制作而成，无咖啡因，甜味可口，饮用时温度适中，非常适合孕妇，如草莓茶、苹果茶、柠檬茶以及葡萄柚茶等。水果茶不但能够保证孕妇每日所需的维生素摄入，还具有润喉、积极增加机体防御力等特点。

2、孕晚期泡茶的注意事项

1、饮用量不宜过多

孕晚期茶水的饮用量最好限制在每天一两杯为宜，过多饮用则会对孕妇身体健康产生不良影响。

2、避免选用不适宜的茶叶

水浸过久的茶叶会释放出过多的咖啡因，不宜选用。例如绿茶应在泡好后饮用，因其茶叶含有鞣酸较多，有刺激胃肠道的作用。

3、避免选择添加人工化合物的茶

天然茶叶的茶汤色泽呈黄绿色，若茶水呈现过于鲜艳的颜色，反而说明其中可能添加了防腐剂等化学物质等，不宜选择饮用。

3、泡茶小技巧

1、新茶茶汤味较淡，可以稍微多泡几遍，既可以喝到茶的不同口感，也可以漫长地享受泡茶的乐趣和过程。

2、泡茶时间不宜过长，在两分钟左右为佳，泡茶时间过长，涩味将大大增加，影响口感。

3、茶具使用时要保持干净卫生，最好选择使用独立出来的玻璃瓶、陶瓷杯等茶具。