清热茶的基本介绍

清热茶是通过一些具有清热功效的中药或者是食材来煮制而成的。这些茶不仅能够清除人体内的湿气，还能够消除热气，起到降温的作用。此外，清热茶不仅可以有效的预防疾病的发生，还能够帮助人们恢复健康。

清热茶的功效

清热茶可以有效的消除炎热带来的不适感，非常适合夏季饮用。以下是几种常见的清热茶的功效介绍：

荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑的功效。在夏天，人体内的代谢会变得比较活跃，荷叶茶可以有效的疏通人体的经络，让人体内的毒素排出，这样就可以有效的减轻人体的疲劳感。

菊花茶：菊花茶可以有效的清热解毒。菊花茶中的成分可以刺激肝脏产生胆汁，进而增加胆流量。此外菊花还具有一定的抗菌和消炎的效果。因此，菊花茶非常适合夏季饮用。

绿豆茶：绿豆茶有解毒的作用，有利于人体的排污功能，可以有效的排出体内冷气。此外，绿豆茶还具有消除口臭的作用，还能够减轻口腔溃疡等不适症状。

清热茶的适宜人群

一般情况下，清热茶适合以下人群饮用：

1、夏天很容易热气上冲的人；

2、肝火旺盛或者是皮肤过于油腻的人；

3、经常接触电脑或者是电视的人；

4、消化系统不好或者是经常晚睡晚起的人。

清热茶的误区

虽然清热茶的功效很多，但是也存在一些误区需要注意：

1、清热茶不等于减肥茶：很多人认为清热茶可以减肥，其实这个想法是不正确的。清热茶主要的作用在于清除体内的湿气和热气，减肥的效果并不明显；

2、刚入秋时慎喝清热茶：秋季天气干燥，不适合大量饮用清热茶。适当的喝一杯茶是好的，但是太多会对人体造成负担。